الإثنين 17 يونيو 2024

ما فوائد البابونج

موقع أيام نيوز

يُعدّ البابونج من الأعشاب الغنية بالعديد من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة، وله العديد من الفوائد الصحية، ومن أهمها:

1- تعزيز صحة الجهاز الهضمي:

  • يُساعد البابونج على تحسين الهضم وعلاج عسر الهضم والانتفاخ.
  • يُخفف من آلام المعدة والغثيان.
  • يُساعد على تنظيم حركة الأمعاء.
  • يُطرد الديدان والطفيليات المعوية.

2- تقوية الجهاز المناعي:

  • يُعدّ البابونج غنيًا بمضادات الأكسدة التي تُساعد على محاربة الجذور الحرة وتعزيز وظائف الجهاز المناعي.
  • يُساعد على مقاومة نزلات البرد والتهاب الحلق والأنفلونزا.
  • يُخفف من أعراض الحساسية.

3- علاج أمراض الجهاز التنفسي:

  • يُساعد البابونج على طرد البلغم والتهابات الشعب الهوائية.
  • يُخفف من أعراض السعال والربو.
  • يُعالج التهابات الجيوب الأنفية.

4- تحسين صحة القلب:

  • يُساعد البابونج على خفض ضغط الډم والكوليسترول.
  • يُمنع تجلط الډم ويُحسن الدورة الدموية.
  • يُقلل من خطړ الإصابة بأمراض القلب.

5- فوائد أخرى:

  • يُساعد البابونج على تخفيف آلام المفاصل والعضلات.
  • يُعالج التهاب الحلق والتهابات الفم.
  • يُساعد على التخلص من السمۏم في الجسم.
  • يُعزز صحة البشرة والشعر.
  • يُساعد على الاسترخاء وتحسين النوم.
  • يُعدّ مدرًا للبول، ممّا يُساعد على التخلص من احتباس السوائل في الجسم.
  • يُساعد على تنظيم مستويات السكر في الډم.
  • يُعزز صحة العظام والأسنان.
  • يُحسّن من صحة البصر.

طريقة استخدام البابونج:

  • يمكن تناول البابونج طازجًا أو مجففًا.
  • يُضاف إلى العديد من الأطباق، مثل السلطات واليخنات واللحوم.
  • يمكن تحضير شاي البابونج عن طريق غلي أوراق البابونج المجففة في الماء.
  • يمكن استخدام زيت البابونج موضعيًا لعلاج آلام المفاصل والعضلات.
  • هذه المعلومات هي للإرشاد فقط، ولا تُغني عن استشارة الطبيب.
  • يُنصح بتناول البابونج باعتدال، حيث قد يؤدي الاستهلاك المفرط إلى بعض الآثار الجانبية مثل تهيج المعدة.
  • يجب على النساء الحوامل والمرضعات استشارة الطبيب قبل تناول البابونج.
  • يُمكن أن يتفاعل البابونج مع بعض الأدوية، لذا يجب إخبار الطبيب بجميع الأدوية التي تتناولها.