جدول لنظام الكيتو دايت خلال شهر

الأسبوع الثاني

الأسبوع الثالث

كذلك بالنسبة للأسبوع الأخير

أخيراً يجب أن نعلم ان جميع الأنظمة الغذائية من ضمنها الكيتو دايت (keto diet) تحتاج إلى التزام و إرادة قوية لتحقيق الهدف المطلوب و الوصول إلى الوزن المثالي، كذلك يجب أن لا ننسى أهمية ممـ،ـارسة التمارين الرياضية التي تساعد في عملية نزول الوزن و تساعد في حرق الدهون.